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EL MÉTODO MÁS COMPLETO PARA SENTIRTE BIEN

Te ayudamos a lograr una transformación real a tu ritmo.
Cuida tu cuerpo y tu mente desde cualquier lugar.

¡Prepárate para sentirte mejor que nunca!

3 NIVELES DE DIFICULTAD - SEA CUÁL SEA TU OBJETIVO - SIN PERMANENCIA

3 NIVELES DE DIFICULTAD
SEA CUÁL SEA TU OBJETIVO
SIN PERMANENCIA

Fityoga es mucho más que un gimnasio online. Más que un programa de práctica, entrenamiento, mentalidad, meditación y alimentación. Todo lo que necesitas para cuidar de ti y poder lograr una transformación real.

Hemos elaborado este programa para ayudar a las personas a superar algunos de los problemas más comunes de hoy en día mediante el poder de la respiración, el control corporal, la mentalidad y la alimentación.

Está comprobado que con las técnicas que nosotros hemos diseñado de fitness y yoga, serás mejor persona, liberarás el estrés y abrazarás cualquier obstáculo con pequeños cambios en tu día a día.

Si piensas que Fityoga no es para ti, que sepas que podemos ayudarte desde el inicio con los primeros pasos fáciles de llevar. Te acompañaremos en el proceso y vas a ver los resultados.

Cientos de alumnos han comenzado a entrenar desde cero y han podido sacarle el mayor beneficio a todo lo que conlleva Fityoga; desde el inicio que son posturas y ejercicios sencillos y todo el proceso.

Nuestras rutinas están planificadas en mesociclos para que el alumno obtenga resultados reales sin lesionarse. La repetición es la clave para obtener resultados. Variar el entrenamiento cada vez que vamos a entrenar sin una estructura definida no tiene sentido.

Tu gimnasio y shala de yoga en casa, dos en uno. Podrás descubrir el gran poder interior de la práctica de Ashtanga Yoga. Dispondrás de todos lostutoriales de las posturas de la Primera Serie y un seguimiento exclusivo de tu práctica de parte de Natalia Domínguez.

Entrenar a lo loco sin cuidar tu alimentación y tu mentalidad no sirve de nada. Por eso podrás descargar tu menú semanal con opción a dieta vegana, vegetariana y omnívora. Disfrutarás de recetas sencillas e información clave sobre alimentación y mentalidad.

Nos gusta la cercanía y el seguimiento de nuestros alumnos. Hemos comprobado que las clases en directo a través de zoom es una de sus formas favoritas de entrenar. Por ello, en este club online hemos incluido dos clases semanales de 30 minutos donde Natalia Domínguez motiva, corrige y conecta con ellos de forma real.

Podemos pasar semanas sin comer, días sin beber agua, pero solo unos minutos sin respirar. Los efectos de la respiración en el cuerpo y la mente son tan inmediatos que incluso el simple acto de la inhalación afecta al sistema nervioso de un modo distinto al de la exhalación.

Es común entrenar el cuerpo, hacer dietas e incluso cuidar la hidratación, pero casi nadie entrena la respiración y la mente. En Fityoga prestamos atención a todo para que logres tu objetivo, calmes tu mente, alivies el estrés y saques el máximo partido a tu entrenamiento. ¿Sabías qué…?

  • La basculación y adecuada irrigación pélvica reduce la cintura, aumenta la movilidad torácica, mejora la flexibilidad, aporta una excelente sensación de confort postural y una óptima calidad de vida sexual.
  • La respiración estimula el estado de reposo y digestión del sistema nervioso parasimpático, ayuda a superar el miedo de hablar en público, a conciliar el sueño y a aliviar el insomnio, el estrés, la ansiedad y el agobio.
  • La respiración rápida y rítmica estimula la respuesta del sistema nervioso simpático, lo cual potencia la energía, te prepara para el ejercicio y aumenta las defensas naturales del organismo.
  • Practicar de forma regular ejercicio físico aumenta los niveles de energía, contribuye a la salud cerebral y la memoria, mejorar el descanso nocturno y hasta la actividad sexual.
  • Comer saludable ayuda a vivir más tiempo, mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables, apoya a los músculos, a los embarazos saludables y la lactancia, estimula la inmunidad, fortalece los huesos.
  • Comer saludable reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres, ayuda al sistema digestivo a funciona y a lograr y mantener un peso saludable.
  • Las afecciones respiratorias agudas como el asma pueden gestionarse con éxito aumentando los niveles de CO2 en sangre.

ENTRENADORA

Natalia Domínguez

Graduada en Actividad Física y Animación Deportiva (TAFAD)

A TU RITMO, DESDE CUALQUIER LUGAR

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Suscripción sin permanencia, en el momento que tú decidas puedes anular tu suscripción y seguir disfrutando de ella hasta la fecha de finalización.
Si no te gusta o no es lo que esperabas, pide la devolución antes de 15 días y tendrás tu dinero de vuelta cuanto antes. Tengo tan claro que Fityoga funciona y que puedes conseguir resultados con él que prefiero ser yo quien corra el riesgo con tal de que lo pruebes.
Sí, puedes hacer el cambio desde tu perfil en la sección de suscripciones.
Si tienes alguna patología envíanos un email a soporte@nataliadominguez.es para adecuar el entrenamiento a tu dolencia.

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