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El contenido se va liberando semanalmente durante 5 meses y el acceso a la plataforma es de por vida.
El programa es una guía que combina vídeos y textos donde aprenderás:

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Yoga

Práctica de Yoga, Filosofía del Yoga y Teoría de la práctica. Los fundamentos, pilares y estadios del Yoga. Cómo avanzar en tu práctica o iniciarte en ella. Meditación, Pranayama y mantras para conectar contigo mismo, ganar fuerza, flexibilidad y equilibrio.

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Alimentación

Cómo funciona el cuerpo humano para entenderte y tener una alimentación equilibrada y variada adaptada a ti. Todo sobre los macro nutrientes y cómo leer etiquetas nutricionales para hacer una compra saludable. Cómo organizarte en la cocina, preparar platos y smoothies sencillos.

¿QUIERES MEJORAR TU FLEXIBILIDAD Y MENTALIDAD?

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Mentalidad

Cómo adquirir nuevos hábitos de por vida y tener una vida equilibrada. Enfrentarte a los retos para que de verdad consigas tus metas. Crear el futuro que deseas, ganar autoestima, seguridad y confianza en ti mismo para conseguir tu cuerpo ideal, vivir de tu pasión y hacer realidad tus sueños.

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